Оба феномена — психологические, но напрямую влияют на физику и нейроиммунитет человека.
Плацебо знают все: красные таблетки помогают лучше, рекомендация эксперта ускоряет выздоровление.
Ноцебо: эмоции тревоги или страха могут вызывать заболевание. Например ритуалы "вуду-смерть" работают для тех, кто вырос в этой культуре и не работают для других.
Эксперимент: аллергикам на ядовитый плющ, согласившимся на опыт, натирали руку листьями опасного растения, но говорили, что это обычное растение. И — реакция отсутствовала.
Вторую руку натирали безобидным растением , называя его плющом и (!) сыпь появлялась!!
Значит нам стоит учиться снижать тревогу вообще и в каждом конкретном случае. Релаксация, позитивное мышление, уточнение аргументов от экспертов, психотерапия.
У ноцебо есть и второе название — “Эффект массовой мнительности”. Яркий пример — эффект от воздействия СМИ в период пандемии коронавируса. В первую очередь стали заболевать люди, которые были слишком встревожены.
Как работает ноцебо? Эмоции воздействуют на воображение, а воображение уже порождает событие.
Ноцебо обладает всеми свойствами “сарафанного радио”. Можно распускать слухи о том, что какое-то лекарство действует негативно: например, антидепрессанты. Тревожные люди, которые им пользуются, станут ощущать негативные последствия, даже если до этого лечились им и были довольны. Роль сарафанного радио часто достается СМИ или телевидению. Проявления в мозгу человека как плацебо, так и ноцебо вполне материально. С помощью томографа доказано, что ноцебо связан со снижением выработки дофамина — гормона радости.
Постараемся "фильтровать" ноцебо. Особенно от близких людей. Такое вторжение на фоне доверия особенно опасно. Жена/муж могут убедить вас, что жизнь — опасна и трудна. Его это только часть реальности. Будьте ориентированы на свой взгляд и объëм радости.
Плацебо знают все: красные таблетки помогают лучше, рекомендация эксперта ускоряет выздоровление.
Ноцебо: эмоции тревоги или страха могут вызывать заболевание. Например ритуалы "вуду-смерть" работают для тех, кто вырос в этой культуре и не работают для других.
Эксперимент: аллергикам на ядовитый плющ, согласившимся на опыт, натирали руку листьями опасного растения, но говорили, что это обычное растение. И — реакция отсутствовала.
Вторую руку натирали безобидным растением , называя его плющом и (!) сыпь появлялась!!
Значит нам стоит учиться снижать тревогу вообще и в каждом конкретном случае. Релаксация, позитивное мышление, уточнение аргументов от экспертов, психотерапия.
У ноцебо есть и второе название — “Эффект массовой мнительности”. Яркий пример — эффект от воздействия СМИ в период пандемии коронавируса. В первую очередь стали заболевать люди, которые были слишком встревожены.
Как работает ноцебо? Эмоции воздействуют на воображение, а воображение уже порождает событие.
Ноцебо обладает всеми свойствами “сарафанного радио”. Можно распускать слухи о том, что какое-то лекарство действует негативно: например, антидепрессанты. Тревожные люди, которые им пользуются, станут ощущать негативные последствия, даже если до этого лечились им и были довольны. Роль сарафанного радио часто достается СМИ или телевидению. Проявления в мозгу человека как плацебо, так и ноцебо вполне материально. С помощью томографа доказано, что ноцебо связан со снижением выработки дофамина — гормона радости.
Постараемся "фильтровать" ноцебо. Особенно от близких людей. Такое вторжение на фоне доверия особенно опасно. Жена/муж могут убедить вас, что жизнь — опасна и трудна. Его это только часть реальности. Будьте ориентированы на свой взгляд и объëм радости.
