УТРЕННИЙ ДВИЖ. У каждого свой вариант. Какие у Вас?..
Тесла, например, утром гонял голубей в своей голубятне час - другой. Я представила: длиннющий шест с флажком, посвист хулиганский. Взбодришься весьма...
Для кого-то утренний ритуал даёт возможность "вплывать" в реальность шаг за шагом. Погладить кота, выпить кофейку, глянуть ежедневник. Уконкретить внешнее и внутреннее...
Самое важное - услышать себя и весьма заботливо. Тогда организм и психика наша откликнется продуктивом дня...Психологически неверно - "рвать пространство" утра резкими звуками, голосом, действиями.
Берегите себя и близких...
PS - вспомнилось из фильма "Зимняя вишня", как утром звучала одна и та же пластинка (буквально). И вся семья её напевала, как пароль того, что мы вместе и нам хорошо. Текст песни почти не имел прямого отношения к реальности. Этот феномен в психологии называется "позитивный якорь"...Предлагаю увеличивать именно такие "якоря в плюс" нашей жизни.
Радости: любимая кружка, песня, запах духов, счастливые туфли, нежно согревающий шарфик, беззаботные серёжки, крезовый рюкзак и тд. И тп. Просто это работает. Гарантирую...
Ваш психолог Людмила Ладыженко.
Тесла, например, утром гонял голубей в своей голубятне час - другой. Я представила: длиннющий шест с флажком, посвист хулиганский. Взбодришься весьма...
Для кого-то утренний ритуал даёт возможность "вплывать" в реальность шаг за шагом. Погладить кота, выпить кофейку, глянуть ежедневник. Уконкретить внешнее и внутреннее...
Самое важное - услышать себя и весьма заботливо. Тогда организм и психика наша откликнется продуктивом дня...Психологически неверно - "рвать пространство" утра резкими звуками, голосом, действиями.
Берегите себя и близких...
PS - вспомнилось из фильма "Зимняя вишня", как утром звучала одна и та же пластинка (буквально). И вся семья её напевала, как пароль того, что мы вместе и нам хорошо. Текст песни почти не имел прямого отношения к реальности. Этот феномен в психологии называется "позитивный якорь"...Предлагаю увеличивать именно такие "якоря в плюс" нашей жизни.
Радости: любимая кружка, песня, запах духов, счастливые туфли, нежно согревающий шарфик, беззаботные серёжки, крезовый рюкзак и тд. И тп. Просто это работает. Гарантирую...
Ваш психолог Людмила Ладыженко.
